Stres Yönetimi Eğitimi

• Stres nedir ne değildir?
• Stresle başa çıkma ve stres yönetimi,
• Stres kaynakları,
• Stres hakkında yanlış bilinenler,
• İyi stres ve Kötü Stres,
• Stres belirtileri ve çeşitleri,
• Sağlığımızı nasıl etkiliyor?
• Stresle başa çıkmada başvurulan savunma mekanizmaları,
• Stresle baş etmek için uygun olmayan yöntemler,
• Stresle baş etmek için etkili yöntemler,
• Kurumsal Stres Yönetimi,
• Stresin İş hayatına ve İletişim Üzerine Etkileri,
• Stresli Durumları Analiz Etmek,
• Bedensel Tepkileri Denetlemek İçin Solunum Kontrolü Teknikleri,
• Stres altında iletişim içerikli rol oynama.

• Koşullar ne olursa olsun, stres düzeyini kontrol altında tutmak, iş yerinde performansını, yaşam kalitesini artırmak ve ilişkilerini daha iyi yönetmek isteyen herkes.